¿Y si trabajar también pudiera hacerte feliz?

Es una pregunta que muchas personas no se atreven a hacerse, ya que para muchos, el trabajo es sinónimo de obligación. Pero ¿y si no tuviera que ser así? ¿Y si el trabajo pudiera ser también espacio de crecimiento y bienestar?

Nota. Adaptado de Sonrisa, hombre, obrero [Fotografía] por NicoBorie, 2016, Pixabay 

En los últimos años, la ciencia y la psicología han comenzado a realizar estudios donde profundizan el concepto de felicidad en el trabajo, y debido a eso primeramente vamos a explorar esas bases científicas y qué papel juega el trabajo en nuestro bienestar, y cómo podemos empezar a construir una vida laboral más plena y significativa.

Desde la psicología, el concepto de felicidad en el trabajo según Garzón (2017) "es la reacción afectiva del empleado frente a un trabajo basándose en la comparación entre los resultados actuales y los resultados deseados" (p. 13), dándonos a entender que cuando la experiencia del día a día de un trabajo se alinea con las expectativas y metas personales del colaborador, éste se siente mas satisfecho y feliz en su entorno laboral.

Una de las investigadores más reconocidas nos explica que "La felicidad es la experiencia de alegría, satisfacción y bienestar positivo, combinada con la sensación de que la vida tiene sentido y vale la pena" (Lyubomirsky S., 2007) mostrando así, que la felicidad no es un estado emocional del momento, si no que es una construcción mas profunda de todas las experiencias que se viven, incluso en el trabajo, sí no encontramos esa satisfacción y propósito de nuestra contribución laboral es difícil que podamos sentir felicidad.

En busca de estos conceptos de felicidad, los filósofos han encontrado que existen dos tipos: la felicidad hedonista, que tiene relación con el placer y el disfrute de las experiencias y la eudaimónica se refiere a encontrar un propósito y significado a la vida. 

En busca de nuestra respuesta, desde una perspectiva hedónica, se puede ser feliz cuando se sienten mas emociones positivas que negativas en las experiencias diarias. 

Pero, ¿Qué son emociones positivas?

Son aquellas que generan sensaciones agradables como alegría, entusiasmo, y placer. 

Nota. Adaptado de Labor, reparar, mar, sonrisa [Fotografía], por Pexels, 2017, Pixabay. 

¿y que tiene que ver con el trabajo?

En muchos casos, el entorno laboral puede ser fuente de muchas emociones positivas, ya que es el resultado, de sentirnos valorados, trabajar en un buen equipo de trabajo, e incluso lograr objetivos. Cuando estas emociones son de manera constante, mejora nuestra energía, el estado de animo y la percepción de la vida.

Cuando un colaborador se siente bien en su trabajo, hay mas compromiso, mas motivación y mas productividad. Esto beneficia no solo al colaborador si no también a la empresa,  ya que  logra que los colaboradores permanezcan mas tiempo y se crea un mejor ambiente laboral; de la misma forma lo utiliza como ventaja competitiva, ya que impacta directamente en los resultados de la empresa. 

¿Se puede tener una conexión emocional con el trabajo? 

En definitiva, si. Las personas colaboradoras que se sienten motivados, comprometidos, y satisfechos con el trabajo, logran tener un nivel alto de "engagement". E incluso cuando las personas disfrutan demasiado su trabajo, tanto así que pierden la noción del tiempo, entran en un estado de "flow" donde disfrutan demasiado lo que hacen.

 ¿Cómo puede ayudar las empresas a aumentar las emociones positivas, engagement y flow en el trabajo?

Si una empresa quiere que sus colaboradores se sientan bien y trabajen con entusiasmo, no basta con ofrecer un buen salario. Es fundamental construir un ambiente donde sea agradable estar, crecer y aportar. Un lugar donde las personas se sientan valoradas, respetadas y escuchadas. 

Nota. Adaptado de Gente, negocio, cita [Fotografía], por 089photoshootings, 2017, Pixabay

Para lograrlo, es clave fomentar una cultura de respeto, empatía y buen trato. Las relaciones dentro del equipo deben ser saludables, y quienes lideran deben ser cercanos, accesibles y comprometidos con el desarrollo profesional y personal de su equipo.

Además, es importante que la empresa brinde condiciones adecuadas para trabajar bien y sentirse bien: espacios cómodos, herramientas suficientes y un ambiente emocionalmente seguro, donde se puedan expresar ideas, dudas o necesidades sin temor.

Uno de los aspectos más importantes, y muchas veces olvidado, es el equilibrio entre la vida laboral y personal. Si una persona pasa todo el día trabajando, sin tiempo para descansar o disfrutar de su vida fuera del trabajo, difícilmente podrá sentirse plena. Respetar los horarios, ofrecer flexibilidad y promover el autocuidado son acciones que, lejos de afectar la productividad, la potencian.

También es esencial que las empresas reconozcan el esfuerzo, el talento y los logros de sus colaboradores. No se trata solo de premios o bonificaciones, sino de valorar lo que cada persona aporta al equipo. Ese reconocimiento alimenta las emociones positivas, el sentido de propósito y la motivación.

Como afirma Abdón Ferré, R. (2014) "Cuando una persona realiza una actividad destinada a satisfacer una de sus metas, se concentrará y utilizará toda su energía y capacidad para llevarla a cabo." (p. 7)

Nota. Adaptado de Mujeres, personal, negocio, oficina [Fotografía], por u_390ap8znhu0, 2023, Pixabay. 

A partir de esta idea, es clave que las empresas establezcan metas claras, desafiantes pero alcanzables, que estén alineadas con las tareas reales de cada colaborador. Esto no solo mejora el desempeño, sino que crea las condiciones ideales para que las personas entren en estado de flow, ese momento en que están tan concentradas y motivadas, que disfrutan plenamente lo que hacen.

Además, permitir autonomía en la forma de trabajar y brindar una retroalimentación positiva y oportuna fortalece el engagement y el compromiso con los resultados.

Entonces, ¿Y si trabajar también pudiera hacerte feliz?

Quizá no exista el trabajo perfecto, pero sí es posible tener un trabajo que no se sienta como una obligación, sino como un espacio donde podamos crecer, disfrutar y sentirnos valorados. Un lugar que nos motive, nos rete y también nos cuide.

Porque sí, ser feliz en el trabajo es posible. Y cuando lo hacemos en equipo, se convierte en una misión posible.

Ahora te pregunto:
¿Eres feliz en tu trabajo?

Referencias:

089photoshootings. (2017). Gente, negocio, cita [Fotografía]. Pixabay. https://pixabay.com/es/photos/gente-negocio-cita-1979261/

Lyubomirsky, S. (2007). The how of happiness: A scientific approach to getting the life you want. Penguin Press.

NicoBorie. (2016). Sonrisa, hombre, obrero [Fotografía]. Pixabay. https://pixabay.com/es/photos/sonrisa-hombre-obrero-en-vertical-1591798/

Pexels. (2017). Labor, reparar, mar, sonrisa [Fotografía]. Pixabay. https://pixabay.com/es/photos/labor-reparar-mar-sonrisa-2178481/ 

Ramírez-Gañan, Andrea E.; Orozco-Quintero, Daniela & Garzón-Castrillón, Manuel A. (2020) Gestión de la felicidad, bienestar subjetivo y la satisfacción laboral. Dimensión Empresarial, 18(2). DOI: 10.15665/dem.v18i2.2057

u_390ap8znhu0. (2023). Mujeres, personal, negocio, oficina [Fotografía]. Pixabay. https://pixabay.com/es/photos/mujeres-personal-negocio-oficina-8080878/